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　　在
这个时节
该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春  日吃春芽”，
也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。